退烧物理降温正确方法
发布时间：2025-03-15 08:27:50来源：
——家庭护理发烧患儿的关键技巧
在孩子发烧时，家长常常会感到焦虑，而物理降温是一种安全有效的方法。正确的物理降温不仅能帮助降低体温，还能缓解孩子的不适感。
首先，保持室内空气流通是关键。打开窗户或使用风扇，确保房间温度适宜，避免过热。同时，给孩子穿轻薄透气的衣物，不要过度包裹，以便身体散热。
其次，温水擦拭是常用的物理降温方式。用32℃-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下和四肢，尤其是大血管经过的地方，如手腕和脚踝。擦拭时动作要轻柔，每次持续5-10分钟即可。
此外，温水浴也是一种温和的方式。将孩子放入约37℃的温水中浸泡10-15分钟，但需注意水温不宜过高，以免引发不适或加重发热。
最后，记得多喝水。发烧会导致体内水分流失，因此鼓励孩子多喝温开水或其他液体，以防止脱水。
通过以上方法，可以有效辅助退烧，但如果体温持续超过38.5℃或出现其他异常症状，应及时就医。
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